Gestione dello Stress

Lo stress è una risposta fisiologica e psicologica dell’organismo, non necessariamente nocivo e patologico, ad una serie di stimoli interni o esterni chiamati stressors.

Gli stimoli fisico-biologici e psicologico-sociali, producono la reazione di stress essenzialmente attraverso la mediazione cognitiva ed emozionale da essi prodotta.

Spesso si tratta di una risposta utile all’organismo i adattativa, come nell’attività sportiva, altre volte può presentarsi come una condizione patologica dell’organismo, sotto forma di diversi tipi di malattia (fisica e psicologica) che può comportare anche l’indebolimento del sistema immunitario quando lo stimolo stressante agisce con forte intensità o per periodi di tempo particolarmente prolungati.

Non si può evitare lo stress, ma si può apprendere, con l'aiuto dello psicologo, ad affrontarlo in modo efficace.