Tecniche d’intervento psicologico e cura dello stress

Esistono delle tecniche cognitivo-comportamentali molto utili ed efficaci nel trattamento dello stress, che utilizzate con competenza dallo psicologo, permettono alla persona di acquisire la capacità di affrontare e gestire le circostanze o gli eventi che sono fonte di stress.

La serenità si può riacquistare, si può apprendere a fronteggiare qualunque tipo di situazione stressante proprio grazie alle tecniche di coping (strategie specifiche), e di problem-solving, imparando a dominare i peggiori momenti in cui si perde il controllo o ci si sente sopraffatti.

In quest'ambito risulta centrale il ruolo di psicologi e psicoterapeuti nella gestione comune delle strategie prima che queste diventino esclusive e vincenti per la persona.